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작성일 23-07-01 15:52

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(저녁 6시 이후에는 아무것도 먹지…(skip)

3) 운동부족

4) 비만도 유전일 수 있따

2. 다이어트 방법

1) 사과 다이어트



다. ● 일정하지 않은 식사시간도 살찌는 原因이다.
● 간식에는 고칼로리 식품이 많다.
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레포트/인문사회



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비만의 원인과 다이어트하는방법,얼굴살빼는법,운동와 에너지소모량등에 대한 내용입니다. 여기서는 비만의 原因을 짚어보고 몇 가지 다이어트 방법과 그에 따른 주의사항, 운동과 에너지 소모량, 피해야 할 식품, 얼굴살 빼는 방법등을 紹介하려고 한다.
다이어트를 하기 전에 미리 염두에 두어야 할 점, 무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있으며, 반드시 운동과 함께 보조를 맞춰나가야만 effect를 볼 수 있다는 점이다.

1. 비만의 原因

1) 과식

● 식사와 간식을 빨리 먹는 것도 과식을 부른다.

2) 한번에 많이 먹는 것도 지방을 증가시킨다.다이어트 , 다이어트인문사회레포트 ,
비만의 Cause 과 다이어트하는방법,얼굴살빼는법,운동와 에너지소모량등에 대한 내용입니다. 운동 부족을 비롯한 여러 가지 이유로 비만이 급증하고 있으며, 이제 비만은 심각한 병으로까지 인식되고 있다고 볼 수 있따 비만의 증가와 함께 다이어트에 대한 관심 또한 높아지고 있으며, 심지어는 자신이 비만이 아님에도 불구하고 비만이라고 여기는 사람들까지 생기게 되었다.
● 밤에 간식을 먹으면 살이 찐다.

설명


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현대인들은 영양 섭취량은 많이 늘어난데 비해서 상대적으로 운동량은 그에 미치지 못하고 있는 실정이다.

REPORT 11(sv76)


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